24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 84,89g | Prot: 84,86g | Karb: 229,98g.
Kahvaltı: Black Tea, Asda Banana, Tesco Toasted 3 Seed Mix, Deluxe Triple Chocolate Granola, Asda Lactose Free Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Bio-Tiful Kefir, Asda Garden Peas, Philadelphia Lactofree, Asda Wholewheat Pasta, Ginger , Garlic , Hot Chilli Pepper, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Asda 30% Less Fat Squirty Cream, Mackie's Honeycomb Luxury Dairy Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Wall's Solero Exotic, Galaxy Minstrels (42g), Lemon & Poppy seed muffins, Sainsbury's Milk Chocolate Digestives, Black Tea. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|