Анна_wolf Günlüğü, 24 Haz 23

☀️День 2️⃣0️⃣ Овсяноблин с йогуртом, бананом 🍌 и малиной)🤪 Сегодня праздник и сделаю себе читмил, хотя в течении недели тоже грешки были) На сегодня вес 59,9 кг, всю неделю скачет до 60,4😲.. Завтра опять начну пятидневку на коктейлях😀

218 kcal Yağ: 6,23g | Prot: 16,07g | Karb: 27,95g.   Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Малина, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. devamı için...
1392 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

96 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
очень аппетитно 
24 Haz 23 üye tarafından: irina.klyueva
Что такое пятидневка на коктейлях? Какой даёт результат?)  
24 Haz 23 üye tarafından: Mama2dochek
🤤🤤🤤 
24 Haz 23 üye tarafından: Nadin~
🌸 
24 Haz 23 üye tarafından: olybondarenko
Как вкусно ,завтра тоже так сделаю 
24 Haz 23 üye tarafından: pozidaeval
Ммммм… вкуснотища, завтра на завтрак хочу приготовить 
24 Haz 23 üye tarafından: umarina565
@Mama2dochek коктейли energy diet (сбалансированное питание), заменяешь в день 3-4 приема пищи, НО при этом оставляя только белковый обед ( у меня получалось только уложиться в 2-3 приема коктейлем). Результат - по личному опыту хорошо подсушивает и уходят объемы, по весу именно у меня был - 900 гр за 5 дней. 
24 Haz 23 üye tarafından: Анна_wolf
Выходит очень вкусно, я и с киви ела, клубникой и с персиком, но с малиной получилось прям супер дуэт 🤪 
24 Haz 23 üye tarafından: Анна_wolf
Спасибо за ответ)) попробую 👍 
24 Haz 23 üye tarafından: Mama2dochek

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Анна_wolf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.