20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 155,18g | Karb: 86,76g.
Kahvaltı: Speckwürfel, Kaffee, Aldi Suisse Pouletaufschnitt. Kahvaltı Sonrası: Obstsalat. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Coop Pouletbrust, Gemüse, Gewöhnlicher Feldsalat. Öğle Yemeği Sonrası: Mandeln. Akşam Yemeği Öncesi: Parmesan (Gerieben), Anna's Best Gurkensalat, Aldi Suisse Pouletaufschnitt, Aldi Suisse Wellness Möckli. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Weight Watchers Rindshackfleisch, Gemüse, Heidelbeeren, Dulano Truthahnbrust, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vincadigital Kilo Geçmişi
|