14 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 105,59g | Karb: 212,66g.
Kahvaltı: BioBio Bergkäse, Edeka Bio Dinkelbrot, Danone Yoghurt Pause Erdbeer. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Zimt, Alnatura Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Akşam Yemeği: Blumenkohl, Deluxe Roastbeef. Aperatifler/Diğer: Aldi Apfelschorle, Dattel, Aldi Apfelschorle. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Masaj - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|