irina-mashtaler Günlüğü, 24 Haz 23

1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво
2: вафлі з кабачка і твердого сиру, помідор, йогурт+гірчиця
3: галета творожна з суницею, полуницею, малиною, кава з сиропом
4: зелений борщ, яйце, бородинський хліб, чупа-чупс
За день 1700кал

---

1612 kcal

Yağ: 56,98g | Prot: 70,52g | Karb: 210,50g.   Kahvaltı: Ласунка Мороженое Стоп Наркотик, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Банановое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Киевхлеб Хлеб Бородинский, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка и Сыра _ М.и.А., Помидоры. Aperatifler/Diğer: Millennium Milk Chocolate With Stevia, Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. devamı için...