24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 49,20g | Karb: 89,33g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Leberwurstbrot, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken. Akşam Yemeği: Schokoladenstückchen, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Aperatifler/Diğer: Aldi Gehacktes Gemischt . devamı için...
|
|
4384 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat ve 1 dakika, Tae Bo - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|