19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 163,43g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Aldi Suisse Ruchbrot, Kaffee mit Milch, Crane Vitamin Restore Zitrone-Limette. Öğle Yemeği Öncesi: Obstsalat. Öğle Yemeği: Endiviensalat, M-Classic Pouletbrust . Öğle Yemeği Sonrası: Kaffee, Aldi Suisse Trutenbrust. Akşam Yemeği Öncesi: Terrasuisse Schwein Nierstücksteak Mariniert. Akşam Yemeği: Denner Pouletschnitzel XXL. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vincadigital Kilo Geçmişi
|