25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 97,61g | Karb: 299,01g.
Kahvaltı: かねふく 辛子明太ばらこ, レタス, 卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Öğle Yemeği: Quaker オートミール, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, カキ, 炊き込みご飯, 卵, レタス. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ピーマン, アワビ. Aperatifler/Diğer: おはぎ, 山崎製パン 串団子 こしあん, 武蔵製菓 みたらし団子. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|