25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 56,31g | Karb: 180,70g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Вермишель Отварная. Öğle Yemeği: Milka Milka Peanut Caramel, Perva Паштет Печёночный с Индюшиной Печенью, Хлебодар Батон с Отрубями, Чай с Лимоном, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Майонез, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|