25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 38,42g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tava Peyniri, Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tava Peyniri, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kavun Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|