Julyinthesky Günlüğü, 25 Haz 23

Course à pied de 10km :
- je suis au bout de ma vie
- j’ai des fourmies même au bout du nez
- les 3 derniers kilomètres furent difficiles mais je n’ai pas abandonné

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1454 kcal

Yağ: 59,83g | Prot: 57,36g | Karb: 164,56g.   Kahvaltı: Pain Complet, Miel, Les Croisés Beurre Demi-Sel. Öğle Yemeği: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette, Salade Verte, Champignons, Tomates, Mayonnaise, Avocat, Épi d'or Pain Burger Géant à la Farine Complète . Akşam Yemeği: Crémant, Les Croisés Bûche de Chèvre Douce et Fondante, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Surimi. Aperatifler/Diğer: Fraises, Banane, Delisse Lait Demi Écrémé. devamı için...

2356 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...