25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 89,50g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Muscle First Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Nasi Coklat, Akumo Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Wortel, Sawi Hijau, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Kopi Kenangan Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|