25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3126 kcal
|
Yağ: 112,83g | Prot: 180,94g | Karb: 427,41g.
Kahvaltı: Robert Irvines's Fitcrunch Chocolate Peanut Butter Bar, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Special K Chocolate Almond High Protein , PB Fit Peanut Butter Powder, Cupcake with Icing. Öğle Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dairy Queen Blizzard Oreo (Chico), Little Caesars Pizza. Akşam Yemeği: Spinach , Mission Tortilla Carb Balance, Smartfood White Cheddar Popcorn, Mission Tortilla Carb Balance, Velveeta Slices Cheese. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|