Сьогодні 1850кал за день... 1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, арах. паста, згущ. молоко 2: куряче філе, салат 3: творожна галета з полуницею, кава з сиропом 4: зелений борщ, вафлі з кабачка і твердого сиру, грецький йогурт
|
2198 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 115,35g | Karb: 253,85g.
Kahvaltı: Ічня Сгущенное Молоко, Gina Арахисовая Паста, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Банановое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Морковь, Сильпо Яблоко Голден, Мой Рецепт Капуста Молода, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Gullon Bio Organic Maria, Жимолость, Цветная Капуста в Кляре, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка и Сыра _ М.и.А., Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Alpro Десерт Соевый Ванильный, Шоколад, Maribell Сироп, Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. devamı için...
|
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|