|
3 месяца без вредных сладостей. Как?
Оказалось очень просто. Наладила и сбалансировала рацион питания и режима дня. Без голода желание подсластить себе жизнь посещает всё реже. Сахар заменила на подсластитель. Готовлю всю еду сама.
Из покупных сладостей выбираю горький шоколад и как ни странно могла бы прожить и без него, особой тяги нет. В мыслях витает только пломбир мороженое, странно но ещё ни разу не прихватила его с собой при закупках продуктов.
Теперь для меня десертом является капучино без сахара из любимой кофейни, моя фирменная запеканка, ягоды и фрукты. Оказывается так всё просто!
Удачи и лëгкости на пути к стройности!
|
1471 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 125,39g | Karb: 92,24g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Помидоры, Творог 5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк Кеты. Aperatifler/Diğer: Магнит Арбуз, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Творожная запеканка, Магнит Банан. devamı için...
|
|