|
Ниже 2х только понедельник 🤷🏻♀️ кушать хочется))) был и минус и плюс за неделю ; но плюс ожидаем был после 2х тренировок подряд…и не только, а может то я толкьо так себя успокаиваю😂
|
2012 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 85,43g | Karb: 217,40g.
Kahvaltı: Макарун, Куриные Наггетсы, Майонез 67%, Сыр Голландский, Салат Айсберг, Помидоры, Лаваш, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Торт Моцарт, Fanta Fanta Shokata, Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Philadelphia Сыр Филадельфия. Akşam Yemeği: Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а какое приложение у вас активность считает? У меня очень плохо подхватываются эти потраченные калории.
27 Haz 23 üye tarafından: Istinnaya
|
У меня эпл вотч, сюда данные передает из «здоровье»; НО сами данные в здоровье считываются с приложения «фитнесс» которое с кружечками на телефоне;
Там просто каждый час «фитнес» базовый обмен добавляет если не носишь их, если носишь базовый чуть выше за часы которы носишь ибо пульс меряет, и каждую активность я замеряю как тренировка и тоже в плюс идет: типа прогулка в магазин, до спортзала 🧘🏻♀️в зале «оздоровительные практики» для лфк, функциональный тренинг, элипс, велик, растяжки- все направленным включаю в сете;
Сегодня вот уже 2009ккал насчитало из которых 614 активных, а еще не 24:00, прошла в сумме 11,6км за день и не везде включала тренировку «ходьба»
|
Были mi band пару лет назад, оно ток шаги считает, и по шагам средний ккал затрат, тренировки только сверх обмена потраченное, там надо каждый день к ним еще обмен прибавлять) по ми у меня было ~1350базового, по эплам 1500-1650
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|