Isa_Marques Günlüğü, 14 Tem 15

#100DiasDeFocoFS
48 dias de foco e hoje eu resolvi por em prática uma coisa que o Roger me ensinou
para uma cetose CETOSE cetose mesmo, vou voltar para as proteinas e tirar o queijo por pelo menos uma semana para voltar aos dias de ouro!!!!

Vamos de volta ao bom e velho omelete!!!! ;)

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786 kcal

Yağ: 61,30g | Prot: 49,57g | Karb: 6,27g.   Kahvaltı: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Calabresa. Akşam Yemeği: Abobrinha, Queijo Mozzarella. devamı için...

2610 kcal

Egzersiz: Spor - 30 dakika, Su Aerobik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...