25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 80,86g | Karb: 101,43g.
Kahvaltı: Tia Sônia Granola, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|