25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 144,17g | Karb: 51,78g.
Kahvaltı: Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Huevo Duro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Aceitunas Verdes, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Carrefour Salsa Napolitana , Pepino (con Cáscara). Aperatifler/Diğer: ENA Whey Protein (30g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|