|
ОТ 85
ОБ 126
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 78,37g | Karb: 144,56g.
Kahvaltı: VitaLat Сыр Скаморца, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара . Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Булгур (Вареный), Хек Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Котлета Куриная, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|