26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 45,55g | Karb: 192,86g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Голландский, Кофе, Сахар, Стары Менск Молоко 2%, Нектарин. Öğle Yemeği: Красная Цена Шарики Шоколадные, Стары Менск Молоко 2%, Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Сметана 20%, Гречка Отварная, Фабрика Грез Апельсиновый Лёд. Aperatifler/Diğer: Яблоки Белый Налив, Кетчуп, Аджика, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|