26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 20,67g | Prot: 28,36g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: Wasa Original, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Senza Peccato Crema Caffè , Albicocche, Wasa Original. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Albicocche, Ciliegie, Bulgur (Cotto). Aperatifler/Diğer: McDonald's Crema al Caffè, Gimoka Crema Caffè, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|