|
Voltando...
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 101,39g | Karb: 164,54g.
Kahvaltı: Leite Integral, Legion Whey+, Ovo Mexido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Molho de Pimenta, Catchup, Seara Steak de Frango, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Bacon, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca, Fleischmann Bolo de Aipim. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|