27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 80,52g | Karb: 136,83g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Oseng Tahu, Lele Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Labu Siam, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Safiya Muesli, Pocari Sweat Kaleng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|