15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 62,25g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Butter, Marmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Edeka Bio Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Walnussöl, Cocktailtomaten, Büffelmozarella. Akşam Yemeği: Dinkelbrot, Nixe Makrelenfilets in Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Aprikosen, Aldi Apfelschorle. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|