27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 123,21g | Karb: 217,49g.
Kahvaltı: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크. Öğle Yemeği: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 짜장, 킹닭 훈제 닭다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Akşam Yemeği: 노브랜드 푸실리, 백설 콩기름, 코스트코 냉동새우, 홍합, 오징어. Aperatifler/Diğer: 하루견과 하루견과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 아즈테카 밀 또띠아 15cm. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|