27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3492 kcal
|
Yağ: 144,26g | Prot: 115,23g | Karb: 424,58g.
Kahvaltı: Гранфор Сыр Тильзитер, Ярче Творог 5%, Черешня, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Плов с грибами, Салат из свежих овощей, Провансаль Майонез Провансаль. Akşam Yemeği: Эскимос Мороженое Чиппи Вилли, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, сладкая начинка для овсяноблинчика, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Mirel Тарты по Французски с Заварным Кремом, Beerka Гренки Ржаные со Вкусом Томата Спайси , KDV Bridge Coffee 3В1 Латте, Магнит Банан, Нектарин, Черешня, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|