27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 200,31g | Karb: 175,52g.
Kahvaltı: Life Pro Isolate Gourmet Choco Monky, Eroski Basic Corn Flakes. Öğle Yemeği: Bonarea Bistec de Contramuslo, DIA Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Melón . Akşam Yemeği: Hacendado Pan Cristal Redondo, Bonarea Bistec de Contramuslo, Patata Cruda, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva, Tomates, Sandía. Aperatifler/Diğer: MyProtein The Whey Cookies & Cream, Eroski Basic Corn Flakes, Hacendado +Proteínas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Holonorico37 Kilo Geçmişi
|