27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 99,12g | Karb: 236,42g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gündoğdu Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Üzüm, Yeşil Erik, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|