|
Второй месяц нового тренинга.
Заменил многоповторку в отказ на силовую работу без закисления и отказа.Увиличил количество тренировок - каждый день на разные группы мышц.
Объемы растут,вес снижается.
Опять словил травму(предплечье),но вроде бы не сильную.
Теперь 10-14 дней без тренировок верха. Только приседания,выпады, пресс.
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|