27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 54,28g | Karb: 219,36g.
Kahvaltı: Pizza Margherita. Öğle Yemeği: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Mozzarella di Bufala, Lidl Pollo in Parti Speziato, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: Banana, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. Aperatifler/Diğer: Energade Integratore di Sali Minerali, Estathé Limone, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
3546 kcal
|
Egzersiz:
Camminata 6.5 - 1 saat, İş - 5 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DeMentalista Kilo Geçmişi
|