27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 78,06g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Dendeng Sapi, Kerang, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Tomat Merah, Telur Puyuh, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tumis Buncis, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|