|
Think im starting to balance out now,
Calories are no where near what i should be getting in, but im also not gymming anymore.
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3735 kcal
|
Yağ: 148,72g | Prot: 137,92g | Karb: 443,98g.
Kahvaltı: Yum Yum Smooth Peanut Butter, All Gold Super Fine Apricot Jam, Albany Superior Brown Bread. Öğle Yemeği: Maddog Whey, Rump Steak, Picknpay Ham & Pineapple Pizza. Akşam Yemeği: Boerewors, Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Mister Sweet Speckled Eggs, Mister Sweet Speckled Eggs. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|