28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 60,29g | Karb: 107,84g.
Kahvaltı: Pepaya, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Healthi Ayam Suwir, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Madurasa Madurasa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietnyanindy Kilo Geçmişi
|