Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Hanna_sil
Günlük
28 Haz 23
Hanna_sil Günlüğü, 28 Haz 23
Hanna_sil Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Makan siang dulu 😁
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Haziran 2023:
1654 kcal
Yağ: 47,90g | Prot: 60,18g | Karb: 254,59g.
Kahvaltı:
Telur Ceplok, Jengkol Balado, Teri Kacang Balado, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Ubi Rambat, Gula Merah, Santan, Jengkol Balado, Nasi Putih, Teri Kacang Balado, Ikan Kembung Balado, Opak.
Akşam Yemeği:
Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Teri Kacang Balado, Tahu Bakso, Apel Fuji.
Aperatifler/Diğer:
Kue Semprong.
devamı için...
2138 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
berapa kalori itu kak?
27 Haz 23 üye tarafından:
ifasajah
Jengkol kak?
27 Haz 23 üye tarafından:
ramadhoni
@ifasajah totalnya 394 kalori kak
28 Haz 23 üye tarafından:
Hanna_sil
@ramadhoni iya kak, itu jengkol kak 😁😁
28 Haz 23 üye tarafından:
Hanna_sil
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Hanna_sil Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle