28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 89,85g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса, Сыр Гауда, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Клубничный, Говядина Тушеная, Сиртаки Feta Greek, Помидоры, Чай с Молоком, Яйцо, Перекресток Багет Парижский Классический. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|