28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 77,44g | Prot: 137,31g | Karb: 31,58g.
Kahvaltı: Gebakken Ei, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Camembert. Öğle Yemeği: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Healthy Bakers Pistolet Low Carb. Akşam Yemeği: Just Taste Edamame Spaghetti, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Peulen, Courgette, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Neoh Coconut Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|