28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 85,12g | Prot: 85,04g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Frutos da Terra Gergelim Preto, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Akşam Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Gin Tônico. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|