16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 94,40g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: ЗАО "Ереванское Пиво", Армения Варенье из Облепихи Te-Gusto, Чай, Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Каравай Ролл Пшеничный, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Мёд, Кока-Кола Кола, Чай, Good Food Чернослив, Велком Колбаса Молочная, Халяль Лаваш Кавказский, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
|
4753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat ve 36 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|