29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 52,30g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Рулет. Öğle Yemeği: 5 Морей Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная , Чай, Помидоры, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natafrolovan Kilo Geçmişi
|