29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 39,99g | Karb: 149,76g.
Kahvaltı: Wasa Original, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Bulgur (Cotto), Cocomero, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Melanzane Grigliate, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Wasa Original, Ciliegie, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Mozzarella, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Wasa Original, Miele, Pane Integrale. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|