29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 79,27g | Karb: 71,58g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Помидор Сливка, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачок Фаршированный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|