29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 139,34g | Karb: 257,57g.
Kahvaltı: Dost Dost Form Süzme Peynir , Gündoğdu Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Piyale Sade Pirinç Unu. Öğle Yemeği: İçli Köfte. Akşam Yemeği: Ciğer, Saban Yeşil Mercimek, Yuvalama. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|