16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 69,03g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: Weight Care Maaltijdshake. Öğle Yemeği: Weight Care 12-Uurtje Karamel. Akşam Yemeği: Mayonaise, Wiener Schnitzel, Potato King Potato Wedges. Aperatifler/Diğer: Aldi Filet American, AH Basic Crackers, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer (Geschild). devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|