pilarcarri9 Günlüğü, 29 Haz 23

pilarcarri9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

200g de ternera a la plancha y 1 huevo tamaño XL cocido!

Sigo aumentando proteína y bajando carbohidratos para definir de cara al veranito ! 🪸🔥

NO SE PARA ! 💪🏼

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2023:

508 kcal

Yağ: 17,16g | Prot: 67,39g | Karb: 16,12g. Öğle Yemeği: Legado Jamón de Cebo Ibérico, Pan Blanco, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Filete de Ternera. devamı için...

3170 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

si bajamos carbohidratos y subimos proteína es más fácil perder peso?

29 Haz 23 üye tarafından: lidia._

No tiene por qué, la clave para bajar de peso es un déficit calórico (gastar más calorías de las que se consumen), los carbohidratos son muy buenos para la recuperación muscular después de entrenar y son totalmente necesarios. En mi caso la intención que tengo al bajar carbohidratos es para ganar musculo y que esté más marcado, no es para perder peso, al contrario, es ganar pero en forma de musculo!! Hablo desde la poquísima experiencia y conocimiento básico!!

29 Haz 23 üye tarafından: pilarcarri9


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pilarcarri9 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pilarcarri9 Günlüğü, 29 Haz 23

Yorum Gönder

pilarcarri9 Kilo Geçmişi