29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 99,87g | Prot: 76,68g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein Unflavoured, Mea Vita Psyllium, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Öğle Yemeği: Eurospin Tonno all'olio d'oliva. Akşam Yemeği: Ondina Insalata di Mare, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Uovo. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mirtilli, Conad Mandorle . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|