|
Finally, some notable weight loss. Plant based HPLC works for me.
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 68,38g | Karb: 84,85g.
Kahvaltı: Lemon Juice , Manitoba Harvest Hemp Hearts, Publix Pineapple Tidbits, Plain Yogurt (Lowfat). Öğle Yemeği: Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Hummus, Carrots, Meal Mart Deli Style Sliced Pastrami. Akşam Yemeği: Farmland Foods Hickory Smoked Sliced Ham, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Five Guys Bunless Little Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Kale Chips, Kale Chips, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Haz 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
Just checking in on you! Hope you're having a great weekend! 🙂
02 Tem 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
Thank you Zenus! I hope you're having a great day too. I'm traveling on vacation with my family, so I don't have a scale and it's hard to plan my meals. I'm not focusing on fasting, just not eating unless I'm hungry, stopping before I'm full, and focusing on getting vegetables and protein in so that I'm not tempted by the "junk" food my husband and son tend to eat. We've been more active than my daily routine walking, hiking, and scaling rocks all day, I think the energy consumed and spent may balance out!
03 Tem 23 üye tarafından: lineruds
|
🙂 Nice! I hope you & your family has a blast! That's the most important thing!
03 Tem 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
Thank you Zenus. Happy Independence Day! 😊 🇺🇸
03 Tem 23 üye tarafından: lineruds
|
03 Tem 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|