29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 153,08g | Prot: 150,76g | Karb: 174,56g.
Kahvaltı: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls. Öğle Yemeği: Simba Cheese & Onion Potato Chips, Lamb Chop, Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. Akşam Yemeği: Pick n Pay Chelsea Bun, Cheddar Cheese , Woolworths Lean Beef Mince, Doritos Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|