30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 83,46g | Karb: 102,33g.
Kahvaltı: Лента Винегрет Классический, ВкусВилл Кета Малосольная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Cofix Латте. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|