30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 111,22g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Enervit Protein 32% Triple Chocolate Enervit Protein 32% Triple Chocolate, Skippy Skippy Cream Arachidi, Tulipano Gocce di Cioccolato Tulipano Gocce di Cioccolato, Albume d'uovo Albume D’Uovo Pastorizzato Esselunga, Uovo, Cuoredi Farina di Avena Cuoredi Farina di Avena. Öğle Yemeği: Esselunga Tonno al Naturale Esselunga, Wasa Wasa Integrali , Pomodori. Akşam Yemeği Öncesi: Enervit Protein 32% Triple Chocolate Enervit Protein 32% Triple Chocolate. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Amadori Petto di Pollo Amadori, Tesco Grana Padano, Zucchine, Fiocchi di Latte Milk Pro Fiocchi di Latte Milk Pro. Akşam Yemeği Sonrası: Wasa Wasa Integrali, Wasa Wasa Integrali, Alprose Cioccolatini Alprose Cioccolatini Svizzeri, Esselunga Gelato Gelato Esselunga Equilibrio Panna e Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|